Concept innovant et ludique
Bénéficiez, avec le Yoga du Rire22, d’une aide efficace pour développer une attitude mentale positive, bénéfique pour l’estime de soi et celle du groupe.
Une méthode simple pour bénéficier des bienfaits physiologiques et psychologiques du rire.
Une pratique pour se ressourcer, pour un équilibre émotionnel, mental et relationnel.
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Le Yoga du Rire se fonde sur l’expérience.
Mise en rire, échauffements
Des exercices ludiques et collectifs pour installer un climat de confiance et de bienveillance.
Un temps pour entrer dans le jeu et rencontrer l’autre.
Quelques étirements et techniques de respiration pour évacuer les tensions et détendre le corps.
Exercices
de rires
Une série d’exercices de rires inspirés du quotidien, combinés à la respiration vous ramène au corps, à l’instant présent.
Une invitation à vous émanciper du mental pour mieux prendre du recul face à vos préoccupations.
Rires libres et Relaxation
Une phase où le corps détendu, affranchi du mental exprime spontanément et librement vos rires.
Suivie d’un temps d’intégration par une relaxation guidée, à l’écoute des sensations du corps.
J’adapte mon programme selon vos attentes